czym zastapić

Pozatym jeszcze na pewno nie dam rady zrobić całej serii pompek na poręczach. Czym mogę to zastąpić w razie czego?

[...] nie należy ono do moich ulubionych,w zamian za to często wykonuje przysiady w postaci piramidy, w ten sposób potrafię nawet zrobić 7 czy 8 serii samych przysiadow. czym mógłbym je zastąpić wykroki? Kiedyś wykonywałem przysiad jeffersona. Dobry zamiennik? Problem mam też z wykonaniem pompek na poreczach ale tutaj wydaje mi się że moja [...]

a czym można zastapić poranne śniadanie z płatków owsianych z mlekiem?? jakies alternatywne produkty?

Nie nie duplikuje się nie masz się co martwić. Dzięki bardzo. Da radę czymś zastąpić uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem? Ciężko mi się to wykonuje z powodu dawnej kontuzji nadgarstka, przy czym z uginaniem nadgarstków z hantlami podchwytem nie mam problemu

Uwielbiam takie tematy, gdzie gość pyta o radę, po czym uznaje ze wie lepiej i odpowiada sam sobie. Cóż, wypada tylko życzyć powodzenia. Nie napisałem ze wiem lepiej Ale w sumie to robie nogi siłowo może nie tak mocno jak resztę ciała Ale przynajmniej jedno ciężkie ćwiczenie na nogi wlatuje czasem maszyny czasem przysiady Hmmm to co mogę zrobić [...]

Witaj! Cześć jestem nastolatkiem (180cm - wzrostu). Jestem troche otyły (85kg). Na moje oko dochodzi do tego jeszcze lipomastia. Mam nieco większe sutki. Troche sie wstydze swojego ciała i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Chce zwalczyć te "sutki" oraz moją otyłość żeby było widać kaloryfer fajną rozbudowaną klate oraz ramiona. Wiem ze to jest [...]

[...] rzeczy sie nie da przeskoczyc albo zastapic. na plecy najlepszy jest drazek, na bicek tez jest super, brzuch tez na nim zrobisz, nie masz sztangi a chcesz robic martwy, czym go chcesz robic? na barki wystarcza pompki w staniu na rekach. Lafay jest zaj**isty ale odpada bo nie masz drazka, Skazany na trening tez jest fajny ale tez odpada bo [...]

Jak skutki uboczne Black Mamby mają się do clena? Niedlugo wchodze na cyklon recomp, a po clenie nie chce sie żyć i myśle czym by go tu zastąpić, a żeby działało w zbliżonej skuteczności Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-06-06 22:54:08

dziqs napisał "a czym mozna zastapic podciaganie na drazku jesli mam tylko sztange, hantle i lawke?" jest dobry sposób-zrobić mocowanie na sztange przy suficie, musi być stabilne najlepiej z elementami zaciskowymi z twardej gumy. Sam bede robił coś podobnego zaniedługo.

[...] czy ktoś z was testował to urządzenie, teoretycznie ćwiczy się tam całą masą swojego ciała więc powinno to dać efekty. Proszę o opinie osób które widziały to na żywo i testowały a nie opinie na temat samej reklamy lub tego czym można to zastąpić !!! Zależy mi na recenzji samego sprzętu, dzięki. Zmieniony przez - mano-a w dniu 2013-12-25 15:25:35

No to gadajcie o tych waflach, ja właśnie od 3 miesięcy je wpierniczam na śniadanie Dopiero niedawno trafiłem na forum i usłyszałem hasło "Indeks Glikemiczny" Pytanie co teraz zrobić z 3 torbami wafli w szafie hehe i czym je zastąpić jak ktoś ciemnego pieczywa nie lubi

Cukru jest tyle co nic, do smaku tylko. Ryż - żeby były węglowodany i kalorie nabite. Nie wiem czym tanim można by ten drugi posiłek zastąpić. Myślałem, że brązowy ryż jest zdrowy.

[...] będę musiał zmienić dietę , tak więc przeszukałem internet i znalazłem przykładową dietę dla tzw "Ektomorfika" będę wdzięczny jeżeli mi ktoś pomoże usprawnić tę dietę tzn. czym będę mógł zastąpić niektóre produkty. I Śniadanie 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Rodzynki 50g Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie 10.30 Pierś z kurczaka 150g Kasza [...]

dziwna sprawa owsiane zwykłe czy błyskawiczne? Czym moge zastąpić płatki owsiane? jakieś inne ww o niskim ig najlepiej co jesz jeszcze na śniadanie? po innych ww nie ma problemów? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-24 09:27:44

[...] chodzi o edycje, edytowac mozesz jak napiszesz post i na niego nikt nie opisze to zamiast pisac kolejny edytujesz swój i dopisujesz co masz dopisac , prosiłem o obliczenia BTW diety to ty mi wklejasz na okrągło tą diete napisałęm czym możesz zastapic te jaja to ty znów o to samo pytasz, ogarnij sie to ci pomoge w innym wypadku nie ma to sensu..

a czym mozna zastapic podciaganie na drazku jesli mam tylko sztange, hantle i lawke?

Ale nie bardzo rozumiem dlaczego tak. To co wrzucił Flex podaje te rodzaje produktów jako dobre w diecie. Nie bardzo też widzę czym by to można w miarę nie drogo zastąpić.

[...] kto tu rządzi? Chcecie ze społeczeństwa zrobić patyczaków na starość? Analogicznie można przedstawić to tak, jak gdyby ktoś zamiast benzyny do samochodu szukał alternatyw czym by ją zastąpić. Nalejcie sobie do baku oleju roślinnego i jedźcie..... podobnie jest z tymi bosterami.... to tak jak byście lali olej roślinny do baku swojego auta i [...]

panowie wiecie czym mozna zastapic pas kulturystyczny ?/ chcialbym wrocic do MC bo mi dobrze szedl ale zwyczajnie nie stac mnie nawet na pas:/

Dzięki za odpowiedź - poniżej plan. Tak jak wspomniałem to gotowiec ze strony Buduj Masę. Przy okazji mam do niego pytanie. Podciąganie na drążku - Jest rozpisane w dniu trzecim. Mam jednak dolegliwości bólowe w piersiowym odcinku kręgosłupa po tym ćwiczeniu. Tworzy się jakiś stan zapalny, który utrzymuje się kilka dni. Czym mógłbym je zastąpić? [...]